Trời lạnh, hanh khô, da mặt cần gì để “sống sót” (2025)

Thời tiết lạnh và khô hanh không chỉ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh mà còn là “kẻ thù” của làn da, đặc biệt là da mặt – khu vực nhạy cảm và dễ tổn thương nhất. Khi nhiệt độ giảm và độ ẩm không khí thấp, làn da thường bị mất nước, dẫn đến khô ráp, bong tróc, và thậm chí nứt nẻ. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da trong mùa đông lạnh giá? Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc và các sản phẩm cần thiết để da mặt “sống sót” qua mùa khô hanh.

Nguyên nhân khiến da khô, nứt nẻ trong mùa đông

Mùa đông khắc nghiệt là thử thách lớn đối với làn da, bởi các yếu tố sau đây có thể khiến da bị khô và mất sức sống:

• Độ ẩm không khí thấp: Khi thời tiết trở lạnh, độ ẩm không khí giảm mạnh, khiến da dễ mất nước và trở nên khô ráp.
• Nhiệt độ thấp: Lạnh giá làm giảm lưu thông máu dưới da, khiến da trở nên xỉn màu và dễ bong tróc.
• Sử dụng máy sưởi: Dù giữ ấm cơ thể, máy sưởi lại làm không khí trong nhà khô hơn, góp phần làm da mất độ ẩm.
• Thói quen tắm nước nóng: Tắm nước nóng thường xuyên có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da mất đi khả năng giữ ẩm.
• Gió lạnh: Gió lạnh có thể làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn.

Biểu hiện của da thiếu ẩm trong mùa đông

Da khô không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp khi da thiếu ẩm trong mùa đông:

• Da bong tróc, đặc biệt ở vùng mũi, trán và cằm.
• Cảm giác căng da sau khi rửa mặt, nhất là vào buổi sáng.
• Xuất hiện nếp nhăn nhỏ do mất nước, đặc biệt ở vùng mắt và miệng.
• Da xỉn màu, không đều màu, kém sức sống.
• Da dễ bị mẩn đỏ, kích ứng hoặc nổi mụn do lớp hàng rào bảo vệ bị tổn thương.

Các nguyên tắc chăm sóc da trong mùa lạnh, khô hanh

Để giúp da “sống sót” qua mùa đông, việc chăm sóc đúng cách là vô cùng quan trọng. Hãy tuân thủ các nguyên tắc sau:

Làm sạch nhẹ nhàng

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên của da.
• Rửa mặt bằng nước ấm, tránh nước quá nóng vì dễ làm da khô hơn.

Dưỡng ẩm đúng cách

• Chọn kem dưỡng phù hợp: Sử dụng kem dưỡng có kết cấu đặc hơn, chứa thành phần cấp ẩm mạnh như hyaluronic acid, glycerin, hoặc ceramide.
• Dưỡng ẩm nhiều lần: Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt và bất cứ khi nào da có dấu hiệu khô.

Bảo vệ da khỏi môi trường

• Thoa kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời không nắng, vì tia UV vẫn có thể gây hại cho da.
• Đeo khẩu trang hoặc khăn quàng cổ khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi gió lạnh.

Uống đủ nước

Dù không cảm thấy khát, bạn vẫn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong.

Bổ sung thực phẩm tốt cho da

• Tăng cường thực phẩm giàu omega-3, vitamin E và C để cải thiện sức khỏe làn da.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp chất chống oxy hóa và giữ da mềm mại.

Sản phẩm chăm sóc da cần thiết cho mùa đông

Việc lựa chọn đúng sản phẩm là yếu tố then chốt giúp da bạn khỏe mạnh trong thời tiết lạnh.

Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Một số loại sữa rửa mặt dành cho mùa đông:

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser: Không chứa xà phòng, phù hợp với mọi loại da.
• La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser: Cấp ẩm và làm sạch dịu nhẹ.

Toner cấp ẩm

Toner giúp cân bằng độ pH và chuẩn bị cho bước dưỡng ẩm:

• Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner: Dịu nhẹ và không chứa cồn.
• Klairs Supple Preparation Unscented Toner: Giàu thành phần dưỡng ẩm, không gây kích ứng.

Serum dưỡng ẩm

Serum là bước cần thiết để cung cấp độ ẩm sâu cho da:

• The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5: Giữ nước hiệu quả, giúp da căng mịn.
• Vichy Mineral 89: Tăng cường hàng rào bảo vệ da, dưỡng ẩm lâu dài.

Kem dưỡng ẩm

Chọn kem dưỡng có kết cấu dày hơn để khóa ẩm tốt:

• CeraVe Moisturizing Cream: Chứa ceramide và hyaluronic acid, phù hợp với da khô.
• Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Nhẹ nhàng, cấp ẩm tức thì.

Kem chống nắng

Dù trời lạnh, bạn vẫn cần bảo vệ da trước tác hại của tia UV:

• La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen SPF 60: Chống nắng tốt và không gây nhờn rít.
• Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+: Bảo vệ da hiệu quả trong cả ngày dài.

Các mẹo chăm sóc da đặc biệt trong mùa đông

• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung hơi nước trong không khí, giảm tình trạng khô da do máy sưởi gây ra.
• Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: Sử dụng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ thiên nhiên 2-3 lần/tuần để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Các loại mặt nạ tự nhiên: Mật ong và sữa chua, bơ và dầu ô liu, dưa leo và nha đam.
• Hạn chế trang điểm dày: Trang điểm quá dày có thể làm bí da, gây mụn trong mùa đông. Hãy sử dụng lớp nền mỏng nhẹ và ưu tiên các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm.
• Tập thể dục đều đặn: Vận động giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe làn da và giữ cơ thể ấm áp.

Khi nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ?

Nếu bạn đã thử nhiều biện pháp mà da vẫn khô ráp, nứt nẻ hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Một số dấu hiệu cần lưu ý:

• Da nứt nẻ nghiêm trọng, chảy máu.
• Xuất hiện mụn đỏ, ngứa ngáy kéo dài.
• Tình trạng khô da không cải thiện dù đã dùng các sản phẩm dưỡng ẩm.

Những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa đông

Dù đã áp dụng nhiều phương pháp chăm sóc da, không ít người vẫn gặp vấn đề với làn da trong mùa lạnh. Nguyên nhân thường đến từ những sai lầm phổ biến sau đây:

• Không thay đổi sản phẩm chăm sóc da theo mùa: Mùa đông, da dễ bị khô hơn, nhưng nhiều người vẫn sử dụng các sản phẩm dành cho mùa hè. Ví dụ, các loại sữa rửa mặt kiềm dầu hoặc kem dưỡng mỏng nhẹ có thể không đủ để giữ ẩm cho da trong điều kiện thời tiết khô hanh.
• Không dùng kem chống nắng: Mặc dù ánh nắng mùa đông không gay gắt như mùa hè, tia UV vẫn có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ lão hóa và sạm da. Bỏ qua bước thoa kem chống nắng có thể khiến làn da dễ bị tổn thương hơn.
• Tẩy tế bào chết quá mức: Trong mùa đông, da nhạy cảm hơn, nhưng nhiều người vẫn lạm dụng việc tẩy tế bào chết. Điều này có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, dẫn đến khô ráp và kích ứng.
• Tắm nước quá nóng: Tắm nước nóng thường xuyên có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô hơn và dễ bong tróc.
• Không cấp ẩm ngay sau khi rửa mặt: Sau khi làm sạch, da mất đi độ ẩm tự nhiên và cần được cấp ẩm ngay lập tức. Việc chờ quá lâu mới thoa kem dưỡng có thể làm da khô hơn, đặc biệt trong môi trường lạnh và khô.

Chăm sóc da từ bên trong: Lối sống và chế độ ăn uống

Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc sử dụng mỹ phẩm, mà còn cần sự hỗ trợ từ lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng.

Bổ sung thực phẩm giàu độ ẩm và dưỡng chất

• Rau xanh và trái cây tươi: Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, mềm mại hơn.
• Các loại hạt và cá béo: Chứa nhiều omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ đàn hồi và cấp ẩm cho da.
• Uống đủ nước: Duy trì uống từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để cấp nước từ bên trong.

Hạn chế thực phẩm không tốt cho da

• Tránh thực phẩm quá nhiều đường và chất béo xấu, vì chúng có thể gây viêm và làm da xỉn màu.
• Hạn chế đồ uống chứa cồn và caffeine, vì chúng làm mất nước, khiến da khô hơn.

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Giấc ngủ chất lượng và tinh thần thư thái đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo da. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, da sẽ khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.

Duy trì vận động

Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, đồng thời loại bỏ độc tố qua mồ hôi, giúp da sáng khỏe hơn.

Kết luận

Trời lạnh, khô hanh là thời điểm da mặt cần được chăm sóc kỹ lưỡng để giữ vẻ đẹp và sức khỏe. Hãy nhớ rằng mỗi người có một loại da khác nhau, vì vậy việc hiểu rõ làn da của mình và lựa chọn phương pháp phù hợp là chìa khóa để vượt qua mùa đông khắc nghiệt. Với sự chăm sóc đúng cách, làn da của bạn không chỉ “sống sót” mà còn rạng rỡ hơn trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào.

Tuyết Nguyễn

No pain, no gain.

See author's posts